Sentiero di circa 6 km, che porta dalla statale 125 in prossimità della Caserma Sa Pruna al Rio Flumineddu, sovrapponendosi alla seconda parte della tappa Z13 del Sentiero Italia.
Lasciata la strada statale, nei pressi dell’ingresso del Presidio Forestale Sa Pruna, si procede in discesa su strada sterrata, che è possibile percorrere anche in mountain bike.
Arrivati all'incrocio col sentiero B489, le mountain bike proseguono su tale sentiero che continua su strada sterrata, mentre svoltando a sinistra in direzione nord-ovest procediamo sul nostro sentiero B100 (solo a piedi): un tracciato ben curato che raggiunge il rio Flumineddu, guadato il quale termina all'incrocio col sentiero B 485, che porta in direzione sud alla gola di Gorroppu, a nord alla località S'Abba Arva.